Thứ Ba, 31 tháng 3, 2015

3 điểm cần chú ý khi chọn nước hoa hồng đối với da mụn (P.1)

Có thể bạn đã nghe rất nhiều về loại nước hoa hồng nào tốt nhất có thể trị mụn, và không tốt đối với da mụn, nhưng thực sự như thế nào và loại nào thì tốt với da mụn thì chắc hẳn bạn gái nào cũng tự hỏi và luôn lưỡng lự đúng không?
Nổi mụn thường có 2 loại mụn ỏ tuổi dậy thì và mụn ở tuổi trưởng thành, và trong mỗi giai đoạn nào đi chăng nữa thì việc chăm sóc bằng nước hoa hồng hay sữa dưỡng thì luôn luôn cần thiết đấy các bạn! :D
Mặt khác, cũng có ý kiến cho rằng không dùng sản phẩm gì là tốt cho da mụn, nhưng nếu các bạn lựa chọn kỹ càng nước hoa hồng phù hợp cho da mụn thì cũng không có vấn đề gì, hơn nữa sẽ cải thiện được tình trạng da mụn tốt hơn.
Hôm nay, mình xin giới thiệu các bạn toàn bộ phương pháp điều trị cho da mụn từ các điểm lưu ý khi chọn nước hoa hồng đến việc sử dụng đối với da mụn.

1.3 Bí quyết chọn nước hoa hồng dành cho da mụn

Các bạn cần chú ý các 3 điểm dưới đây khi lựa chọn nước hoa hồng:
① Có hiệu quả chữa viêm da
② Vitamin C
③ Dầu・Không cồn
3 điểm trên là điều tối thiểu bạn cần tìm hiểu trước khi mua, ngoài ra thì giá cả và dịch vụ chăm sóc của từng hãng mỹ phẩm cũng là tiêu chí rất quan trọng.
Tiếp theo mình sẽ giới thiệu và giải thích cụ thể hơn các sản phẩm hiệu quả đối với làn da bị mụn.

1-1.Thành phần đem lại hiệu quả(Hiệu quả chữa viêm)

Nổi mụn nói theo cách khác thì chứng viêm nguyên nhân là do bị bít lỗ chân lông. ※Thời kỳ đầu nổi mụn chưa phải là bị viêm.
Theo đó, để cải thiện tình trạng bị nổi mụn thì việc hạn chế viêm da và không làm cho tình trạng viêm da trở nên xấu đi là điều rất quan trọng.
Tuy nhiên, cho dù nói là thành phần có hiệu quả trị viêm thì bản thân những bạn da rất dễ bị kích ứng, đối với các thành phần trong các loại sản phẩm làm khô da thì mình khuyên các bạn không nên dùng.

■Thành phần hiệu quả

① Dipotassium Glycyrrhizate:
※Có trường hợp hiển thị trên sản phẩm là Glycyrrhetinic acid 2KDipotassium Glycyrrhizate.

甘草

Với thành phần được chiết xuất từ rễ và thân của cây Cỏ ngọt, loại cây này được sử dụng trong da liễu như là một dược liệu để chữa trị mụn. Vì thành phần được chiết xuất từ thực vật nên những người có da cực kỳ nhạy cảm cũng có thể sử dung được.
② Salicylic Acid
Salicylic Acid được sử dụng lâu dài như là một thành phần có hiệu quả tốt đối với da mụn. 
Vừa có hiệu quả kháng khuẩn, lại có thể làm sạch bụi bẩn che khít lỗ chân lông và tẩy sạch các tế bào chết. Giống như bạn được thay một lớp da mới.

Tuy nhiên, đối với mụn ở người trưởng thành và người đã có mụn từ lâu thì mình e rằng thành phần này sẽ bị phản tác dụng. :((
Dù nó rất là nhẹ nhưng cũng có tính axit nên dù thế nào thì nó cũng sẽ gây kích thích đến da và sau khi sử dụng sẽ làm cho da bạn bị khô.
Về cơ bản, mình khuyên các bạn nên chọn sản phẩm cho da mụn có chứa thành phần Dipotassium Glycyrrhizate hơn là chứa Salycylic Acid. 
Nhưng đối với những bạn có mụn trong độ tuổi dậy thì thì đa số nguyên nhân đều là do chứng tăng tiết bã nhờn, nên sử dụng sản phẩm chứa thành phần Salycylic Acid thì cũng không sao.

1-2.Cung cấp Vitamin C

ビタミンC

Vitamin C có hiệu quả hạn chế tiết bã nhờn và phòng ngừa, cải thiện việc nổi mụn.
Hơn nữa, nói chung chung là một loại Vitamin C nhưng thực chất có rất nhiều loại, trong đó "Chất dẫn xuất Vitamin C" là thành phần tăng cường độ sáng da hơn nhiều so với các vitamin C thông thường.
Cho dù thành phần có tốt đến mấy nếu như chỉ dừng lại trên bề mặt da thì cũng không thể phát huy hiệu quả thực sự.
Nếu có thể thì các bạn hãy chọn sản phẩm chứa "Chất dẫn xuất Vitamin C" có hiệu quả tăng cường độ sáng da!
Và, vitamin C có tỉ lệ kích ứng da rất thấp, từ da nhạy cảm đến da dầu đều có thể dụng được hết. Đây là một điểm rất hấp dẫn của thành phần này.
■Cách phân biệt:
・Magnesium ascorbyl phosphate
Trisodium Ascorbyl Palmitate Phosphate
2 thành phần trên thường sẽ hiện thị tên khoa học trên sản phẩm như trên, các bạn tham khảo nhé!!

1-3.Không dầu - Không cồn

オイル ×

Đối với da mụn thì mình hoàn toàn khuyên các bạn không nên dùng sản phẩm chứa dầu và cồn.
Thêm vào đó, nếu có thể thì các bạn hãy chọn nước hoa hồng không chứa dầu, cồn hoặc chứa rất rất ít là tốt nhất.
Dầu hầu hết là dinh dưỡng của vị khuẩn mụn ( 1 nguyên nhân sinh ra mụn), nên sử dụng sản phẩm chứa dầu sẽ làm tình trạng mụn trở nên xấu đi.
Hơn nữa, nếu trong sản phẩm chăm sóc ít nhiều có cồn thì sau khi bôi sẽ khiến da của bạn bị khô.
Các bạn có thể thấy dễ dàng khi lau cồn lên bề mặt bàn, ghế thì sẽ thấy mặt bàn bị khô hơn đấy. Lý do là vì thành phần nước và nhiệt bị mất đi.

Thứ Tư, 25 tháng 3, 2015

Cách chọn kem chống nắng phù hợp cho từng loại da (P1)

Sắp tới mùa hè, cái nắng khắc nghiệt kèm theo 1 loạt tia UVA, UVB làm sạm da và cháy da, khiến cho không ít các bạn nữ phải lo lắng.
Việc dùng kem chống nắng từ trước tới giờ vẫn là phương pháp đem lại hiệu quả tốt nhất.




Trên thị trường với vô vàn chủng loại kem chống nắng từ hàng nội địa, đến hàng nhập ngoại xách tay: Mỹ, Pháp, Đức, Nhật, Hàn.... vậy chắc hẳn các bạn sẽ rất phân vân xem loại nào phù hợp với da mình nhất.

Sau khi tìm hiểu và kinh nghiệm sử dụng của bản thân thì mình xin đưa ra bài viết này để giúp các bạn chọn được loại kem chống nắng tốt nhất mà giá cả lại hợp túi xiền (^^)!


❤ So sánh chỉ số SPF





SPF (Sun Protect Factor) là định mức đo lường số giờ trung bình của một sản phẩm chứ không phải là lượng chất chống nắng nhiều hay ít. Định mức quốc tế là 1 SPF = 15 phút (ví dụ SPF 15 = 3h 45'), nếu bạn thoa đúng độ dày 0,2 mm kem lên da. SPF càng cao sẽ bảo vệ da dưới nắng được lâu hơn. Tuy nhiên tác dụng này không ổn định do bụi bậm, mồ hôi, ma sát, quần áo và nước.
Tuy nhiên không phải SPF càng cao càng tốt đâu nhé vì độ SPF càng lớn, kem lưu trên da lâu quá, nó sẽ kết hợp với chất tiết của da, dịch mồ hôi tạo ra các phản ứng hóa học, sinh ra các gốc tự do làm cho da tổn thương và biến màu. Khi đó, những hiện tượng đồi mồi, tàn nhang sẽ tăng lên.

PA (Protection Grade of UVA) đo khả năng chống tia UVA. Có 3 mức độ là PA+, PA++, PA+++ 
  • PA+: Có hiệu quả chống tia UVA (mức độ 40%-50%);  
  • PA++: Rất hiệu quả chống tia UVA (mức độ 60%-70%)
  • PA+++: Hiệu quả chống tia UVA cao nhất (mức độ 90% trở lên, tối đa là 98%). 
🌸🌸 Bạn nên chọn loại kem chống nắng có cả 2 chỉ số SPF và PA để được bảo vệ một cách tốt nhất.


❤ Chú ý tính chất của kem chống nắng

Kem chống nắng thường sẽ có 2 loại là kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hoá học.

Trước đây chúng ta có thể nhận biết qua tên, kem chống nắng vật lý là Sunblock, Kem chống nắng hóa học là Sunscreen. Nhưng giờ thì có thêm nhiều tên gọi quá (sun cream, sun gel, sun milk, sun matte,...) nên chúng ta cần phải đọc thêm cả thành phần để nhận biết.

Kem chống nắng vật lý:
�KKem chống nắng vật lý:
Nguyên lý hoạt động: tạo lớp màng chắn bảo vệ giúp ngăn chặn, phát tán và phản xạ tia UV, khiến chúng không thể xuyên qua da được. Kem nằm trên bề mặt da như một lớp áo, một bức tường có khả năng phản xạ lại tia cực tím. Thành phần chính của KCNVL là Zinc oxide Titanium dioxide.

:) Ưu điểm: Rất lành cho da, ít gây kích ứng và bền vững dưới nắng.

:( Nhược điểm: Vì tạo một lớp màng bảo vệ nên nó sẽ để lại trên mặt bạn một lớp trắng xoá như chú hề, để lâu gây cảm giác hơi bí và dễ gây bóng nhờn. Hiện nay với công nghệ mỹ phẩm hiện đại, các loại kem chống nắng thế hệ mới có thành phần cấu tạo từ vi hạt đã phần nào cải thiện được yếu điểm trên, lớp kem chống nắng không còn trắng xóa mà chỉ còn lại một màng trắng mỏng. Với ai có trang điểm thì có thể che đi bằng kem nền phấn phủ nên không đáng lo ngại. Nhưng bạn nào mà không trang điểm, da lại hơi ngăm thì kem chống nắng vật lý sẽ khiến mặt bạn có màu kỳ cục lắm đó.

Kem chống nắng hoá học:

Nguyên lý hoạt động: hoạt động như một màng lọc hóa học, bằng cách hấp thu và thẩm thấu các tia UV, chúng sẽ tự xử lí và phân hủy, phóng thích tia UV trước khi các tia này có thể làm tổn hại đến da . Thành phần chính của nó là: avobenzone, oxybenzone, sulisobenzone... nhưng bạn chẳng cần nhớ đâu. Cách đơn giản nhất để nhận biết đó là nhìn xem trong thành phần có Zinc Oxide và Titanium Dioxidekhông, nếu có thì đó là kem chống nắng vật lý, không có thì là kem chống nắng hóa học.

Ưu điểm: thấm nhanh vào da, không làm da bạn bóng dầu và trắng xóa.

Nhược điểm: không bền vững dưới nắng nên sau 2h thì bạn nên bôi lại, và phải chờ 15-20 phút để kem ngấm vào da trước khi ra nắng.

Chủ Nhật, 15 tháng 3, 2015

Lưu ý khi rửa mặt để tránh bị mụn



Bạn nên dùng nước ấm để lỗ chân lông nở ra rồi xoa nhẹ nhàng sữa rửa mặt đều lên mặt, để sữa đem đi hết chất bẩn, sau đó rửa sạch bằng nước và dùng nước lạnh rửa lại để thu nhỏ lỗ chân lông.

Rửa mặt là một thói quen vệ sinh thường ngày nhưng rửa mặt như thế nào mới đạt được hiệu quả tốt nhất? Sau khi đúc kết và học hỏi các kinh nghiệm thì mình xin chia sẻ với các bạn một số lưu ý khi rửa mặt để tránh bị mụn như sau:

#1 Rửa tay trước khi rửa mặt




Mỗi lần rửa mặt, nhất định nhớ phải rửa tay trước. Hãy đặt một lọ nước rửa tay ngay cạnh kem rửa mặt để khỏi quên.

Mỗi lần bạn nên nhỏ nước rửa tay chuyên dùng hoặc xà phòng thơm vào lòng bàn tay, sau đó xoa đều trong vòng 30 giây và rửa sạch tay rồi mới bắt đầu từng bước rửa mặt.

Nếu sau khi xoa đều mà tay không nổi bọt hoặc do bọt trong tay quá bẩn thì nên rửa sạch và thêm nước rửa tay rửa lại lần nữa.

#2 Buộc gọn tóc

Dùng dây thun hoặc dùng kẹp để kẹp tóc trứơc trán. Bạn cũng có thể sử dụng mũ trùm đầu để tóc không bị ướt hoặc dính vào da khi rửa mặt, đồng thời ngăn chăn vi khuẩn lây vào da.

#3 Chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da

Sau khi xoa hai tay vào nhau để bọt nổi, bắt đầu từ trên xuống dưới, xoa mặt theo vòng tròn kim đồng hồ, bất luận bạn xoa ở đâu cũng không nên quá 30 lần, cũng không nên dùng lực quá mạnh.

Cần chú ý khu hình chữ T, trên dưới lỗ mũi và khoang mắt. Khu hình chữ T thường xuyên mọc mụn nhưng không vì thế mà dùng lực mạnh.

#4 Không rửa mặt quá nhiều lần


Rửa mặt cũng như chúng ta uống nước, lạnh nóng tự chúng ta biết. Thay vì tin vào chuyên gia làm đẹp thì hãy hỏi chính bản thân xem bạn có thoải mái không? Các biện pháp của chuyên gia có hữu hiệu không?

Kể cả da bạn có nhiều dầu cũng không nên rửa mặt thường xuyên, nếu không, khi bạn rửa sạch dầu thì cũng đồng thời “vắt kiệt” hết lượng nước ở trong da (cho dù bạn có uống bao nhiêu nước thì cũng không thể bù đắp nổi). Vào những ngày thời tiết quá lạnh và cả ngày ở trong nhà hoặc chỉ ra ngoài chút ít thì không nhất thiết phải rửa mặt.

Mùa hè nóng bức, chưa làm gì mồ hôi đã nhễ nhại thì nên làm thế nào? Buổi trưa bạn có thể rửa mặt nhưng chỉ dùng nước, rửa nước ấm một lượt sau đó rửa qua nước lạnh, ấm lạnh thay thế nhau nhiều lần như thế cũng là cách để bạn tỉnh táo, thoải mái bước vào một buổi chiều làm việc hứng thú.

Nếu thời gian chính của bạn là ở ngoài đường (trên 2 giờ), cảm thấy mặt có nhiều bụi bẩn thì nên rửa 2 lần/ngày. Riêng buổi tối thì lần đầu rửa với sữa rửa mặt dạng bọt, lần thứ 2 rửa với sữa rửa mặt dạng sữa.

Mùa xuân và mùa thu, buổi sáng nên dùng sữa rửa mặt dạng sữa, buổi tối dùng sữa dạng bọt

#5 Dùng nước ấm, lạnh


Nhiều người cho rằng, bí quyết làm đẹp của họ là hàng ngày rửa mặt bằng nước lạnh nhưng mùa đông nếu toàn rửa mặt bằng nước lạnh bạn có chịu được không?

Nguyên nhân mọc mụn là do chất bẩn (bụi bặm, dầu mỡ hoặc tế bào chết) không được kịp thời “tẩy chay”, khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Vậy nên, cách tốt nhất để làm sạch chất bẩn là dùng nước ấm để lỗ chân lông nở ra, dùng sữa rửa mặt nhẹ nhàng xoa đều lên mặt, để cho sữa đem đi hết những chất bẩn, sau đó rửa sạch bằng nước và dùng nước lạnh rửa lại để thu nhỏ lỗ chân lông. Đây cũng là cách giữ cho da sạch sẽ và đàn hồi.

Rửa nước lạnh lần cuối ngoài tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông còn làm cho đầu óc tỉnh táo, thần khí thoải mái, da mặt sạch sẽ, tăng cường khả năng thích nghi với thời tiết.

#6 Chỉ dùng tay



Bạn chỉ dùng tay massage sau khi bôi sữa rửa mặt lên và hãy tưởng tượng mặt bạn là một đồ vật vô cùng quý giá, bạn phải nâng niu, động tác phải nhẹ nhàng.

Không nên dùng khăn rửa mặt nhúng nước ướt rồi chà hoặc lau lên mặt, vì như thế da mặt sẽ bị kích thích và sẽ trực tiếp làm cho mặt đỏ lên hoặc bị tổn thương.

Nếu dùng chậu để rửa mặt thì nhớ vệ sinh chậu sạch sẽ trước khi pha nước.

#7 Quy tắc dùng khăn mặt


Khăn mặt ít nhất một tuần phải giặt một lần, khi giặt cho thật nhiều xà phòng. Hãy xem nó như mấy năm rồi chưa được giặt, dùng lực thật mạnh để vò, sau đó xả và giặt sạch, phơi dưới ánh nắng mặt trời.

Nếu có điều kiện, tốt nhất là sau khi giặt xong nấu sôi khoảng 5 phút. Bạn cũng nhớ nên phơi khô khăn dưới ánh mặt trời để tia tử ngoại tiêu diệt vi khuẩn.

Nên dùng khăn riêng cho từng bộ phận: khăn lau mặt, lau đầu, lau chân, lau người, khăn tắm, vệ sinh cá nhân...

Bạn đã rửa mặt đúng cách chưa?

Chúng ta thường phải rửa mặt mỗi ngày để tẩy trang và loại bỏ bụi bẩn bám trên da. Nhưng nếu không rửa mặt đúng cách, điều này sẽ khiến da bạn có nhiều nếp nhăn và dễ lão hóa.

Vì vậy, để có làn da tươi trẻ, khỏe mạnh, nhiều sức sống, bạn cần rửa mặt đúng cách. Cần lưu ý những điều sau đây:

Tránh thói quen sáng dậy chỉ dùng nước để rửa mặt
Hãy tạo thói quen dùng sữa rửa mặt vào buổi sáng. Điều này giúp làn da của bạn thêm sạch, được bổ sung nước và khôi phục sức sống, tạo một ngày mới tốt lành cho da.
Rửa mặt bằng nước nóng có thể làm da bị nhăn
Nước nóng có thể thanh trừ hết màng bảo vệ vùng mặt, cho nên sau khi rửa mặt bằng nước nóng, da sẽ cảm thấy căng rất khó chịu. Thậm chí còn xuất hiện nếp nhăn. Nhưng sự thực, dù là mùa đông lạnh cũng không nên dùng nước nóng để rửa mặt, dùng nước ấm có thể rửa sạch hết bụi bẩn trên da mặt, đồng thời còn rèn luyện cho huyết quản và thần kinh mặt, khiến cho đại não tỉnh táo, giải quyết được áp lực cho da.

Mỗi ngày vỗ mặt nhẹ khoảng 50 lần
Dùng hai bàn tay vỗ nhẹ lên mặt, làm đều đặn như vậy trong vòng nửa tháng bạn sẽ thấy các nếp nhăn dần tan biến, da khỏe và có độ đàn hồi tốt hơn.

Nên dưỡng da sau khi rửa mặtDưỡng da chủ yếu là giữ ẩm bổ sung nước. Nhưng có một số phụ nữ da dầu không dưỡng da sau khi rửa mặt vì da đã nhờn sẵn. Tuy nhiên, sau khi rửa mặt da sẽ khô đi, da dễ bị thiếu nước. Kết quả là da có hiện tượng ngày càng nhiều chất nhờn.

Mỗi lần rửa mặt xong không được dùng khăn mặt lau khô
Khăn mặt thô, ráp sẽ làm cho da bị kích thích dễ sinh ra nếp nhăn và sản sinh vi khuẩn. Chính vì vậy, sau khi rửa mặt xong nên dùng giấy hoặc bông gòn lau khô, có như vậy mới không làm tổn thương da, đặc biệt khi da mọc mụn nên dùng giấy chấm hết nước, lúc đó vi khuẩn sẽ khó có thể xâm hại da.

Cách rửa mặt
Bạn vẫn thường lấy một lượng bất kỳ và thoa lung tung lên mặt, sau đó rửa sạch lại với nước, bạn vẫn làm thế hàng ngày đúng không nào? Đây là cách làm chưa đúng! Hãy tham khảo các bước sau để tối ưu tác dụng của sữa rửa mặt:

Bước 1: Làm ướt da mặt

Bước 2:
 Lấy một lượng sữa rửa mặt bằng hạt ngô, cho ra tay hoặc miếng tạo bọt đánh bông




Bước 3: Lấy phần bọt thoa đều nhẹ nhàng lên khuôn mặt và lưu ý thoa xuôi theo chiều lỗ chân lông để chất bẩn dễ dàng theo đà bị quấn ra ngoài. Thời gian khoảng 20-30 giây, bạn không nên để sữa lâu quá trên da mặt.
Bước 4: Rửa sạch với nước và thấm khô da bằng khăn mềm



Lưu ý: 
dùng sữa rửa mặt quá 2 lần/ngày gây tác động xấu cho da. Rửa mặt trước khi đi ngủ là vô cùng quan trọng, tạo điều kiện thông thoáng và tái tạo tế bào da, lấy đi các chất bẩn bám trên da sau một ngày dài.

Chủ Nhật, 1 tháng 3, 2015

10 thói quen đơn giản giúp bạn có làn da đẹp

Không ai muốn làn da của mình phải đón nhận những dấu hiệu tuổi tác như nếp nhăn, nám sạm, tàn nhang… Hãy bắt đầu chống lão hóa cho làn da từ bây giờ với 10 thói quen đơn giản dưới đây.
1. Dùng kem chống nắng
Bạn có thể bỏ 1 vài bước trong quy trình dưỡng da, những chống nắng là bước bắt buộc phải có. Ngay khi tiếp xúc với ánh nắng, làn da của bạn lập tức bị tia UVB & UVB tấn công khiến da nhanh chóng bị lão hóa. Hãy chọn kem chống nắng có độ SPF ít nhất là 15 và sử dụng mỗi ngày sau tất cả các bước dưỡng da và trước khi trang điểm. Khi ra ngoài, hãy đeo kính mát hoặc nón để bảo vệ da và cũng để tô điểm thêm cho trang phục của mình.

2. Tập thể dục

Vận động giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn từ trong ra ngoài. Không chỉ để cải thiện vóc dáng, tập thể dục còn có tác dụng tích cực lên làn da. Khi vận động, cơ thể bạn liên tục trao đổi chất. tăng cường tuần hoàn máu  giúp làn da trông căng mịn, trẻ trung hơn. Nếu bạn chọn cách chạy bộ, đạp xe ngoài trời thì đừng quên che chắn cho cơ thể và khuôn mặt.
3. Massage mặt
Khi dùng các loại kem dưỡng vào ban đêm, hãy kết hợp với các động tác massage để sản phẩm thẩm thấu tốt hơn đồng thời nâng cơ mặt. Dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng massage theo hình tròn & di chuyển khắp mặt để kích thích máu lưu thông, và làm giảm các dấu hiệu lão hóa.
4. Tẩy tế bào chết
Mỗi tuần bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần, sau khi lấy đi lớp tế bào chết cùng bụi bẩn, làn da sẽ tự sản sinh các tế bào mới giúp da trông sáng mịn hơn. Lớp tế bào chết nếu không bị loại bỏ sẽ làm cho da bạn bị xỉn màu vì khả năng hắt sáng của những tế bào này rất kém.
exfoliate
5. Dưỡng ẩm
Làn da khô sẽ dể dàng khiến các nếp nhăn xuất hiện, vì thế hãy luôn giữ ẩm cho làn da bằng kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu dưỡng da. Bên cạnh đó là cung cấp đủ nước cho cơ thể, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và ăn nhiều trái cây. Làn da có đủ độ ẩm sẽ luôn căng mịn, rạng ngời.
shutterstock_120691084
6. Tẩy trang sạch
Trước khi ngủ, hãy đảm bảo rằng da mặt bạn đã được tẩy trang sạch sẽ. Lớp trang điểm kèm theo bụi bẩn từ môi trường sẽ làm lỗ chân lông to ra nếu không được tẩy trang cẩn thận, và qua thời gian sẽ ảnh hưởng xấu đến màng collagen, làm giảm tính đàn hồi của da. Do đó, khi ở nhà bạn nên tẩy trang thật sạch để da mặt được nghỉ ngơi.

7. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc cho phái đẹp. Khi ngủ, cơ thể bạn tự phục hồi và sản sinh ra các tế bào mới. Ngoài ra, trong làm đẹp còn có khái niệm “beauty sleep”, đó là khoảng thời gian từ 10h tối – 2h sáng, lúc cơ thể sản sinh melatonin mạnh mẽ nhất giúp kích hoạt hoóc-môn chống lão hóa cho làn da. Do đó, hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và hạn chế thức khuya.

8. Uống viên bổ sung vitamin
Rất khó để định lượng chính xác lượng vitamin bạn cung cấp cho cơ thể qua các bữa ăn có đủ hay không. Vì thế, hãy dùng thêm những viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất để cung cấp đủ chất nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể bao gồm cả làn da.
nutritional-supplements
9. Bỏ hút thuốc & uống rượu
Trừ 2 ly rượu vang mỗi ngày thật sự có ích cho cơ thể, việc dùng các đồ uống có cồn và hút thuốc là cách nhanh nhất để cộng thêm tuổi cho làn da của bạn. Thói quen này  làm da bạn khô đi đáng kể, tạo đều kiện cho các nếp nhăn hình thành.
quiting-smoking
10. Luôn vui vẻ
“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” – điều này luôn đúng trong mọi trường hợp. Stress và áp lực sẽ thực sự khiến bạn xuống sắc và trông già đi. Vì vậy hãy cười nhiều hơn, sự lạc quan và tự tin sẽ giữ hoài nét thanh xuân trên gương mặt bạn.
Copyright © 2014 Bí quyét làm đẹp của người Nhật